Faites découvrir l’équitation à vos proches qui ne sont pas encore convaincus de ses bienfaits. Montrez-leur cet article et encouragez-les à essayer cette activité incroyable !
Pratiquer l’équitation pour développer sa musculature
Les différentes allures équestres, comme le galop, le pas ou le trot, sollicitent des muscles peu entraînés en salle de sport. Les adducteurs, par exemple, sont particulièrement sollicités pour suivre les mouvements du cheval en suspension, à raison d’environ 100 impulsions par minute au pas. En pratiquant régulièrement l’équitation, on peut rapidement obtenir des cuisses fuselées. De plus, les muscles profonds tels que les abdominaux et les dorsaux sont également sollicités. Ainsi, les clichés sur la « culotte de cheval » ne s’appliquent pas aux vrais cavaliers, qui sont aussi costauds que Musclor. Donc, si vous voulez vous muscler tout en prenant plaisir à monter à cheval, n’hésitez plus !
Renouer avec la beauté de la nature
Une randonnée à cheval est bien plus qu’une simple balade en forêt. Elle offre une expérience unique qui change notre relation avec l’environnement. En étant à une certaine hauteur, on peut voir des choses différentes et ressentir les sensations du cheval. C’est un excellent moyen de prendre l’air frais en galopant à travers les chemins de campagne, de mer ou de montagne.
– Libérer son esprit
Quoi de mieux que de se lancer dans l’équitation pour cela ? Partir en balade avec son compagnon, son meilleur ami qui ne vous agace jamais, qui vous permet d’oublier tous vos soucis après une contrariété ou un événement perturbant… Votre bien-être mental s’améliore instantanément en compagnie de votre cheval ! Vous pouvez lui parler, même si cela peut sembler un peu étrange, il ne vous jugera pas et sa simple présence vous apaisera. Profiter de 600 kilos de douceur, qui a la chance de s’offrir un tel réconfort ?
Développer des liens et se surpasser
L’équitation offre de nombreux avantages, y compris la possibilité de former un lien de confiance avec un cheval. C’est une discipline qui nécessite à la fois de faire confiance à son partenaire équin et de gagner en confiance en soi pour le maîtriser. Ce rapport entre le cavalier et le cheval repose sur la juste distance, un dialogue sincère et le respect mutuel. Cette relation particulière en fait une excellente thérapie pour la rééducation et la réinsertion sociale. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le cheval n’est pas une brute dangereuse, mais il peut apporter un réconfort précieux. De plus, l’équitation est un véritable sport qui permet de se dépasser, procurant des sensations d’adrénaline, notamment pour les amateurs de compétition.
Diverses disciplines équestres : une multitude de choix
Il existe de nombreuses disciplines équestres adaptées à tous les âges et à tous les goûts. La Fédération Française d’Equitation répertorie officiellement plus de 20 disciplines, mais il en existe probablement beaucoup d’autres que vous ignorez. Que vous aimiez les grands espaces et la randonnée, le ballon rond, l’univers des cowboys ou que vous ayez simplement peur de monter à cheval mais que vous adorez les chevaux, il y a une discipline qui vous conviendra. Alors n’hésitez pas à explorer et à trouver celle qui vous correspond. Et peut-être que cet article donnera envie à vos amis de se mettre à l’équitation aussi !
